O QUE TE FAZ LEVANTAR TODAS AS MANHÃS
Foto: David Mao/Unsplash
Vivemos o dia a dia de maneira quase automática, sendo consumidos por uma rotina estressante e sem valor existencial significativo. Mas esta é a maneira como você quer viver seus dias? Qual a sua motivação para viver? O que te faz levantar todas as manhãs?
Motivação é uma palavra composta por motivo mais ação, ou ainda melhor, é o motivo para agir. Qual é o seu? Muitas pessoas ao serem questionadas desta forma sentem-se angustiadas, pois, de fato, na maioria das vezes, não há um motivo claro que tenha relevância existencial. Não há um motivo que faça sentido a sua vida. A maioria das pessoas levanta todas as manhãs pela força da necessidade e não conseguem encontrar prazer e realização no que fazem.
Encontrar em seu dia a dia algo que o represente, uma maneira de deixar sua marca em coisas simples, certamente promoverá esta satisfação pessoal. Muitas vezes é fazer o que todo mundo faz, porém, do seu jeito, e melhor... Experimente!!!
Se reinventar é, certamente, uma maneira de dar sentido a vida.
Foque em seus pontos fortes, dedique-se em aprimorá-los para que sejam cada vez mais fortes. Isso te conduzirá ao nível de excelência em áreas específicas. E atenção ao pontos fracos, para que seja amenizados.
Algumas dicas para desenvolver a automotivação e viver melhor, e mais feliz!
Acredite em você
Antes de tudo, acredite em si mesmo. Só é possível desenvolver um bom trabalho e atingir metas se tiver compreensão e clareza sobre a sua capacidade de realização.
Tenha sonhos
O que mantém uma pessoa motivada são seus sonhos. Eles são o combustível para a busca dos objetivos. Reflita sobre sua vida e observe se existem sonhos a serem conquistados. O quanto você está buscando realiza-los? Transforme seus sonhos em metas claras, objetivas e temporais.
Realize atividades que fazem você feliz
Adoro me fazer esta pergunta: ‘Quando foi a ultima vez que fiz algo pela primeira vez?’
Esta reflexão sempre me estimula sair da comodidade e quebrar a rotina, para buscar algo novo e estimulante. Arrisque-se!!! A melhor maneira de driblar a falta de motivação é fazer coisas que proporcionem bem estar. Faça uma lista de atividades que você gostaria de realizar e comece a praticá-las. Você vai perceber que, aos poucos, se sentirá mais motivado e determinado a realizar todas as suas tarefas com o mesmo ânimo e excelência.
Aprenda com os erros
Os erros tornam o indivíduo mais experiente e atento com relação a novas situações, fazendo com que essa experiência se converta em aprendizado. Portanto, não se bloqueie diante de uma falha, mantenha o foco e siga em frente.
Não desista de lutar
Por mais que a batalha seja árdua, não fuja dos desafios. Supere o medo e as incertezas. Para conseguir ultrapassar barreiras, o conhecimento e a preparação são essenciais na conclusão das grandes etapas de seus projetos. Sendo assim,
arrisque-se e esteja sempre consciente da suas competências e de seus potenciais.
Pense positivo
Ser otimista e encarar os desafios com firmeza e disposição contribui para que boa parte da jornada seja percorrida. Dessa forma, procure direcionar suas atitudes e perspectiva para os pontos positivos, fazendo do pessimismo uma palavra inutilizada em seu vocabulário. Quando um pensamento negativo surgir em sua mente, questione-se de forma a gerar uma resposta positiva.
Estabeleça metas
Pensar positivo e sentir-se bem são impulsionadores para que a motivação esteja presente, porém é preciso colocar em práticas tais emoções. Para que isso seja possível, relacione suas prioridades, bem como as tarefas e os respectivos prazos. Não esqueça de colocá-los em sistema de passos, para que você perceba a evolução a cada tarefa cumprida. Assim, será mais fácil visualizar tudo que precisa ser feito.
Reclamações só bloqueiam sua motivação
Reclamar da situação não vai resolver o problema. O primeiro passo para a solução é optar pela mudança de comportamento, analisando o que está errado e quais são as alternativas para solucionar a questão. Externar as dificuldades só atrasará você de reverter esse quadro.
Reflita
Reserve tempo para refletir sobre atitudes, conquistas e fracassos. Essa análise é crucial para que você possa constatar se os seus objetivos estão alinhados
com as suas ações, de forma que você possa redirecionar seus esforços para o que realmente almeja.
Comemore as conquistas
É importante ter a consciência dos resultados obtidos. Assim sendo, celebre suas vitórias e permita que a sensação de dever cumprido e metas alcançadas permeiem em seu ser.
FONTE: Baseado nas Dicas de Auto Motivação da Sociedade Brasileira de Coaching
Cláudia Flórido - Coach Ikigai
Formação em Coaching e Gestão Comercial, com 23 anos de experiência em treinamento de equipes, liderança e processos de desenvolvimento de talentos para atuação em alta performance. Especialização em administração, marketing, gestão de pessoas, e pós graduação em psicanálise pela PUC-PR.
Membro da Sociedade Brasileira de Coaching, e do International IKIGAI Methology.
claudia@claudiaflorido.com.br
